Konちゃんの虫眼鏡

　ポラールの心拍計を入手した。同社のエントリーモデルFS-1。時計機能、心拍表示機能、目標ゾーン設定機能程度しかなくて他の複雑な機能はいっさいない。

　早速昨夜装着して自分の心拍数を観察してみた。固定ローラーで負荷をHレベルに設定して28Km/hを20分程度維持しようとすると、だいたい155〜162bpmになる。160を超えてくると苦しさを感じるようになる。最後に少しもがくと174bpmを表示した。簡易式によれば私の最大心拍数はこれくらいらしいが、実際はもう少しいろいろな状況を試してみないとよくわからない。
　これまでは速度を維持することを目標にしていたが、これからは目標心拍数を維持することを目標にしてみよう。

　ヒルクライムで測ってみたら、どれくらいの心拍数になっているのだろうか。年齢も若くないのだから、知らない間に無理をしないように心臓を守るためにもモニターしておくことは大切かもしれない。

　ちなみに目が覚めたとき横になりながら脈を測ってみた。結果。
HRrest=55bpm