Konちゃんの虫眼鏡

　昨日は雨だったので、バイクを固定ローラーに載せて1時間ほど汗を流した。最後に片足ペダリングの練習をしてみた。片足1分ずつ、交互に繰り返す。負荷は中程度かけてある。以前、片足ペダリングの練習をしたときは、負荷をほとんどかけなかった。とにかくきれいに上死点を通過させることが目的だった。

　やる前は、負荷をかけてもきれいに回せるかどうか自信がなかった。ところがやってみると結構うまく回せる。右足ばかりではなく、左足も以前に比べてスムースになっている。1分のインターバルだと、何度も繰り返して行える。

　片足ペダリングは腸腰筋を酷使する。少し強くなったのかな。いずれにしても喜ばしいことだ。

　こんなふうにして、なんとか支笏湖TTの自己ベスト更新を狙っているのだが、なんにも効果がないなんて結果になったら落ち込むだろうなあ。