Konちゃんの虫眼鏡

　Front: 46T

（１）16T（6速） 15分

（２）14T（7速）　10分

（３）12T(Top）　　20〜25分

（４）クールダウン

　ついにTopで20分以上を記録。20〜25分と書いてあるのは、実は頭がもうろうとしていて、どちらであったのかはっきりと思い出せないから。それだけ、肉体的にハードだったということなのだろう。 　とにかく、Topを長時間回せるようになってきたのはうれしい。ミノウラが来た頃は、夢にもこんなに回せるようになるとは思わなかった。

　こうなると、MTBでの負荷トレーニングが限界に近づいていることなる。ロードバイクに移行しなければならない理由がもう一つ増えた。

　ロードの場合、フロント52Tでリア12Tが最高負荷となる。たぶん、最初は重くて回せないだろう。