朝里峠一周コース 2題 ― 2020年08月26日 19時59分28秒
8月17日。
風は全体にアゲインスト。最高気温は30℃。ロングボトル2本では足りず、途中で豊滝除雪ステーションに寄って水を1本分補給。それでもたりなかった。
リザルトは3時間28分20秒。よく健闘した。
8月24日。
体重を落とすために脂肪を燃焼しやすいよう、あまり頑張らないで心拍数を抑える走りに切り替えた。
この日も最高気温は29.5℃。本州の人に比べたら涼しいでしょうということかもしれないが、やはり暑い。
風は、藤野あたりまでアゲインスト。しかしその後石山通に入ってから最後まで追い風。今回も豊滝除雪ステーションで水を追加補給。多いかなと思うくらいだったが、結果的にちょうど良かった。おかげで脱水症状にはならなかった。とにかく水は多めの補給を心掛けるのがよい。
リザルトは3時間24分15秒。頑張らない走りだったので、30分を超すことも覚悟していたので、意外だった。もしかして今までは前半から飛ばしすぎて全体のペース配分が間違ったいてのかもしれない。
朝里ダム記念館から朝里峠定山渓側駐車場までのラップタイムは、34分30秒で、やっと35分を切れたのはうれしかった。もう少し涼しかったら、33分台を狙えたかも（とらぬたぬき）。
風は全体にアゲインスト。最高気温は30℃。ロングボトル2本では足りず、途中で豊滝除雪ステーションに寄って水を1本分補給。それでもたりなかった。
リザルトは3時間28分20秒。よく健闘した。
8月24日。
体重を落とすために脂肪を燃焼しやすいよう、あまり頑張らないで心拍数を抑える走りに切り替えた。
この日も最高気温は29.5℃。本州の人に比べたら涼しいでしょうということかもしれないが、やはり暑い。
風は、藤野あたりまでアゲインスト。しかしその後石山通に入ってから最後まで追い風。今回も豊滝除雪ステーションで水を追加補給。多いかなと思うくらいだったが、結果的にちょうど良かった。おかげで脱水症状にはならなかった。とにかく水は多めの補給を心掛けるのがよい。
リザルトは3時間24分15秒。頑張らない走りだったので、30分を超すことも覚悟していたので、意外だった。もしかして今までは前半から飛ばしすぎて全体のペース配分が間違ったいてのかもしれない。
朝里ダム記念館から朝里峠定山渓側駐車場までのラップタイムは、34分30秒で、やっと35分を切れたのはうれしかった。もう少し涼しかったら、33分台を狙えたかも（とらぬたぬき）。
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